10 วิธีดูแลเส้นผมที่ต้องรู้ก่อนผมร่วงผมบาง

การดูแลเส้นผมที่ต้องรู้ก่อนผมร่วง ผมบาง

1. ไม่ควรใช้แชมพูที่ผลิตจากสารเคมี
ปัญหาของสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะของคนในยุคปัจจุบัน เกิดจากการแชมพูที่ผลิตจากสารเคมีมากที่สุด เพราะแชมพูส่วนใหญ่ในท้องตลาด มักมุ่งเน้นในเรื่องของการเคลือบเส้นผม ให้มีความนุ่มลื่น เงางาม เพราะผู้ผลิตทำให้เราเชื่อว่า เส้นผมที่แข็งแรง ต้องดูนุ่มสลวยเงางามอยู่เสมอ ซึ่งสารเคมีที่ใช้ในการเคลือบเส้นผมนั้น คือสารซิลิโคน ซึ่งซิลิโคนไม่สามารถล้างออกด้วยน้ำเปล่า จึงตกค้างบนหนังศีรษะ และเคลือบรูรากผมของเรา

2. สระผมด้วยน้ำร้อน หรือใช้ครีมนวดผิดวิธี
การใช้น้ำหรือร้อนเกินไป จะเป็นอันตรายต่อหนังศีรษะ และเส้นผมมากๆ เพราะน้ำร้อนจะทำให้หนังศีรษะ และเส้นผมสูญเสียความมันที่หล่อเลี้ยง ทำให้รากผม และเส้นผมอ่อนแอ หลุดร่วง และขาดง่าย

หรือการใช้ครีมนวดผมและนวดหนังศีรษะด้วย ขณะที่นวดผม เท่ากับเราเอาสารเคลือบเส้นผมไปเคลือบหนังศีรษะด้วย ซึ่งสารเคลือบเส้นผมนี่เองที่จะไปสะสมบนหนังศีรษะ จนรากผมอุดตัน และทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบางในที่สุด ซึ่งวิธีใช้ครีมนวดผมที่ถูกต้องคือ ต้องใช้นวดบริเวณปลายผมเท่านั้น และระมัดระวังไม่ให้สัมผัสหนังศรีษะ ทั้งตอนนวดและล้างออก สำหรับคนผมสั้นแนะนำให้ใช้ครีมนวดผมที่สกัดจากสมุนไพร

3. หนังศีรษะและเส้นผมมัน
คนที่หนังศีรษะมัน ผมมัน มีโอกาสที่จะผมร่วง ผมบางมากกว่าคนทั่วไป เพราะน้ำมันบนหนังศีรษะเป็นสาเหตุที่ทำให้ หนังศีรษะสกปรกได้ง่าย ความมันทำให้อากาศบนหนังศรีษะถ่ายเทได้น้อย และเมื่ออายุมากขึ้น ต่อมไขมันบนหนังศีรษะจะขยายตัวขึ้น ทำให้เบียดรูรากผม ทำให้รูรากผมมีขนาดเล็กลงเรื่อยๆ เส้นผมจึงลีบแบนลง

4. นอนตอนผมยังชื้น
หากสระผมก่อนเข้านอน แล้วเช็ดผมไม่แห้ง อาจจะทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ ซึ่งทำให้เกิดรังแค หนังศีรษะอ่อนแอ และอาจมีกลิ่น ทำให้ผมร่วง ผมบาง จนถึงขั้นศีรษะล้านได้

5. การย้อม ยืด และดัดผม
กระบวนการเหล่านี้ มีน้ำยาซึ่งมีสารเคมี ที่มีผลในการทำร้ายหนังศีรษะ และเส้นผม ทำให้เกิดการสะสมของสารเคมีบนหนังศีรษะ ทำให้นำไปสู่การมีผมร่วง ผมบาง และนำไปสู่การมีศีรษะล้านได้

6. การใส่หมวกทำงาน
หลายคนประกอบอาชีพที่ต้องสวมหมวกตลอดเวลา อาจก่อให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบางได้ เนื่องจากเส้นผมถูกเหนี่ยวรั้งจากหมวก รากผมขาดออกซิเจน มีความอับชื้น และหากหมวกที่สวมใส่ไม่ได้ทำความสะอาดอาจก่อให้เกิดการสะสมของเชื้อราและแบคทีเรีย ทำให้เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะเกิดการอักเสบ อ่อนแอ ทำให้ผมร่วง ผมบาง

7. การรวบผมตึงเกินไป
การรวบผมตึงเกินไป ทำให้รากผมถูกเหนียวรั้งเป็นเวลานาน รากผมจึงอ่อนแอ นำไปสู่ปัญหาผมร่วงและผมบาง แนวผมตรงหน้าผากจะร่นมากขึ้นเรื่อย

8. น้ำหนักตัวลดเร็วเกินไป
น้ำหนักตัวที่ลดอย่างรวดเร็วเกินไปจะส่งผลให้ร่างกายขาดโปรตีนอย่างกระทันหัน ร่างกายจึงต้องดึงโปรตีนในส่วนอื่นๆ มาใช้ ซึ่งโปรตีนในเส้นผมจะเป็นโปรตีนชุดแรกๆ ที่ร่างกายจะดึงมาใช้ได้ง่ายที่สุด ดังนั้นอาการผมร่วงอย่างรุนแรงจึงเกิดขึ้นได้

9. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง มีผลต่อสุขภาพของเส้นผมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งในช่วงมีประจำเดือน ช่วงตั้งครรภ์ หลังคลอดบุตร วัยทอง ซึ่งภาวะเหล่านี้ทำให้เกิดภาวะผมร่วงได้

10.ความเครียด
ความเครียดจะทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ โดยการหลั่งฮอร์โมนที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกมา ซึ่งอาจส่งผมทำให้เกิดผมร่วงผมบางได้