ดูแลตับให้ดีก่อนจะมีปัญหาสุขภาพ

ตับเป็นอวัยวะข้างในร่างกายที่มีความสำคัญมาก ส่วนมากเรามักไม่ได้ให้ความสำคัญเพราะตับอยู่ในร่างกายและมองไม่เห็น จึงไม่ค่อยได้ใส่ใจ จนเมื่อมีปัญหาสุขภาพที่เกิดจากตับทำงานผิดปกติ ถึงค่อยกลับมาดูแล แต่ก็นั่นอาจจะสายเกินไป เรามาดูกันว่าตับมีความสำคัญอย่างไรกันบ้าง จะได้ป้องกันและดูแลก่อนจะเกิดปัญหา 1.ตับสร้างสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย อาหารทุกชนิดที่เราทานเข้าไป ต้องผ่านกระบวนการย่อยให้เล็กลง จนอยู่ในรูปที่เล็กพอให้ร่างกายดูดซึมเข้าไปได้ ซึ่งตับจะทำหน้าที่กักเก็บสารอาหารต่างๆ ไว้ แล้วนำมาสร้างสารอาหารที่เป็นต่อการทำงานของร่างกาย เช่น สร้างโปรตีนอัลบูมิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยอุ้มน้ำและเกลือแร่เอาไว้ในหลอดเลือด 2.ตับคลังสารอาหาร ตับทำหน้าที่กักเก็บสารอาหารต่างๆ เอาไว้ให้ร่างกายใช้เมื่อร่างกายต้องการ เช่น เปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสเป็นไกลโคเจน แล้วเก็บไว้ในตับ เมื่อร่างกายต้องการพลังงาน ตับจะดึงไกลโคเจน มาเปลี่ยนเป็นกลูโคส แล้วส่งต่อให้ร่างกายนำไปใช้ 3.ตับสร้างเกลือน้ำดี และน้ำดี เกลือน้ำดี และน้ำดีถูกสร้างโดยตับ ซึ่งจะคอยทำหน้าที่ละลายไขมัน ซึ่งจะช่วยในระบบย่อยอาหาร 4.ตับทำหน้าที่รีไซเคิล นอกจากจะคอยเก็บสะสมอาหารแล้ว ตับยังมีหน้าที่ดึงเอาโปรตีนเก่า มาหมุนเวียนกลับมาใช้ได้ใหม่อีกครั้ง 5.ขจัดของเสียและสารพิษต่างๆ ยา หรือสิ่งต่างๆ ที่เรารับประทานเข้าไป ตับจะจัดการกรองสารอาหารเก็บไว้ในร่างกาย ส่วนที่เป็นสารพิษตับจะพยายามขับออกทางปัสสาวะ หรือขับถ่ายมากับน้ำดี  6.ตับสร้างภูมิคุ้มกัน ตับทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันทำลายเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ที่เข้ามาในร่างกาย  การดูแลสุขภาพตับให้ดีอยู่เสมอ เป็นเครื่องรับรองการมีสุขภาพที่แข็งแรง ฉะนั้นเราควรงดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยา หรืออาหารเสริมต่างๆ จากคำโฆษณาหรือแหล่งข้อมูลต่างๆ รวมทั้งรับประทานอาหารให้ครบ […]

คลินิกทางเลือกแนวคิดใหม่ รักษาทุกโรคโดยไม่เน้นการใช้ยา

แนวคิดที่ว่านี้เมื่อเป็นการต่อยอดจากการตรวจสุขภาพเพื่อปรับพฤติกรรมการกินและการอยู่เพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วยโดยไม่ต้องใช้ยา หรือแนวคิดที่ว่าแม้ป่วยแล้วก็จะได้รับคำแนะนำในการกินและการอยู่ใหม่เพื่อบรรเทาโรคทั้งหลายที่เป็นอยู่ในขณะนั้น แต่เราก็ได้พบว่ามีคนจำนวนมากแม้จะรู้ข้อมูลก็ยังไม่สามารถที่จะปรับพฤติกรรมได้ หรือแม้จะอยู่ระหว่างการปรับพฤติกรรมก็ไม่สามารถไล่ทันกับโรคที่ตัวเองเป็นอยู่ได้