7 เรื่องต้องรู้ก่อนนวดอโรมา
1) นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ
นวดอโรมา หรือ นวดน้ำมันอโรมา ศาสตร์การนวดรูปแบบหนึ่ง ที่เน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) และกลิ่น เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด เพื่อให้กลิ่นของน้ำมันหอมระเหย ส่งผลให้อารมณ์ และความรู้สึกผ่อนคลายขึ้น
การนวดอโรม่า มีประโยชน์หลัก ๆ ในด้านการคลายเส้นให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ผ่อนคลายจิตใจที่กำลังเครียดหรือวิตกกังวล กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ด้วยกลิ่นหอมของน้ำมันนวด ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด ผ่านการกดน้ำหนักตามจุดต่าง ๆ บนผิวหนังและกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย เกิดการฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อให้ทำงานได้ดี ช่วยผลัดเซลล์ที่ตายแล้ว ทำให้ผิวเรียบเนียนชุ่มชื้น รวมทั้งช่วยขับลมปราณ สร้างสมดุลให้กรดและแก๊สภายในร่างกาย และเพิ่มคุณภาพการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น
2) นวดอโรม่า เหมาะกับใคร
จริง ๆ แล้วการนวดอโรม่า เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ที่ต้องการการผ่อนคลายความเครียด ทั้งร่างกายและจิดใจ โดยเฉพาะคนที่ ต้องใช้กล้ามเนื้อทำงานหนักเป็นประจำ อยู่ในท่าซ้ำๆ นานๆ รู้สึกล้ามเนื้อล้า หรือคนที่มีปัญหาหลับยาก ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น รวมไปถึงคนที่อยากจะผ่อนคลายร่างกาย
แต่มีข้อห้ามสำหรับคนที่ต้องการจะนวดอโรม่า คือ ต้องไม่เป็นผู้มีอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ สตรีมีครรภ์ ผู้ที่กำลังจะมีประจำเดือน ผู้มีอาการแพ้เกสรดอกไม้บางชนิด ผู้ที่กำลังมีไข้ และผู้ที่กำลังเป็นโรคติดเชื้อหรือโรคติดต่อทุกชนิด เพราะอาจจะส่งผลเสียกับร่างกายได้
3) นวดอโรม่า ต่างกับนวดแบบอื่นอย่างไร
นวดอโรมา ต่างกับศาสตร์การนวดแบบอื่น ๆ อย่าง การนวดสปอร์ต (Sport Massage) การนวดกดจุด (Tuina) การนวดแผนไทย (Thai Massage) หรือการนวดจัดกระดูก (Chiropractic) มีจุดมุ่งหมายหลักเพื่อฟื้นฟูและรักษากล้ามเนื้อ หรือเพื่อรักษาสุขภาพที่มีความผิดปกติเกิดขึ้น ต่างจากการนวดแบบอโรม่า ที่เป็นการนวดที่ เน้นสร้างความผ่อนคลาย ให้กับร่างกายและจิตใจ แต่ไม่ได้ลงลึกไปถึงขั้นช่วยรักษา หรือป้องกันอาการผิดปกติของร่างกายได้ และอีกหนึ่งอย่างที่แตกต่างกันก็คือ การใช้น้ำมันหอมระเหย มาเป็นตัวช่วย
อีกความแตกต่างที่เห็นได้ชัดของการนวดโรม่าก็คือ “น้ำมัน” ศาสตร์การนวดแบบอื่นๆ จะไม่ได้มีการใช้น้ำมันเข้ามาเป็นเครื่องมือช่วยประกอบการนวดเสมอไป แต่การนวดอโรม่าจะต้องมีการใช้น้ำมันหอมระเหยเข้ามาเป็นส่วนประกอบในการนวดทุกครั้ง
4) การนวดอโรมา ต้องถอดเสื้อผ้าหมดไหม
การนวดอโรม่า ไม่จำเป็นต้องถอดเสื้อผ้าออกหมดทุกชิ้น แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขการให้บริการของแต่ละแห่ง เนื่องจากการนวดอโรม่า เป็นการนวดที่ต้องทาน้ำมันลงไปบนผิวเปลือย บางครั้งการใส่เสื้อผ้า ก็อาจสร้างข้อจำกัดในการให้บริการได้
5) เตรียมตัวก่อนนวดอโรมา ทำยังไง
สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ก่อนมานวดอโรม่า ก็ไม่มีอะไรยุ่งยากน่ากังวล แค่เพียงเตรียมตัวเบื้องต้น ดังนี้
- หากมีโรคประจำตัว อาการแพ้เกสรดอกไม้ น้ำมันหอมระเหย หรือพืชชนิดใด ให้แจ้งทางร้านล่วงหน้าก่อนรับบริการ หรือหากไม่แน่ใจในเงื่อนไขด้านสุขภาพของตนเอง ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับบริการ
- ไม่ควรกินอาหารก่อนมาก่อนนวดมากเกินไป เพราะการกดนวด อาจทำให้รู้สึกจุกเสียด หรืออยากอาเจียนระหว่างรับบริการนวดได้
- อาบน้ำมาก่อน หรือสอบถามว่าทางร้านนวดว่า มีห้องอาบน้ำให้ก่อนเข้ารับบริการหรือไม่
- ดื่มน้ำให้มากๆ เพราะการนวดจัดเป็นอีกปัจจัยที่ทำให้น้ำระเหยออกจากร่างกาย จึงมีความเสี่ยงที่ร่างกายจะขาดน้ำได้หลังรับบริการเสร็จ
7) นวดอโรมาแพงไหม เลือกยังไงดี ?
สำหรับใครที่คิดว่า นวดอโรมา ต้องแพงแน่ๆ บอกได้เลยว่าไม่เสมอไป เพราะราคาการนวดอโรมา มีตั้งแต่ หลักร้อย ขึ้นอยู่กับสถานที่ และระยะเวลาที่เข้ารับบริการ ส่วนมือใหม่ที่ยังไม่เคยนวดอโรมา และยังไม่รู้ว่าจะเลือกร้านยังไงทาง MW Wellness จะช่วยแนะนำให้ดังนี้
- ร้านต้องเชื่อถือได้ ยิ่งเป็นครั้งแรกก็จะอยากได้ประสบการณ์ที่ดีกลับไป ฉะนั้น การเช็คเครดิตร้านหรือสถานที่ให้บริการ ถือว่าสำคัญมากควรเลือกที่เชื่อถือได้ทั้งจากคนรู้จักหรือนักรีวิวจะได้ไม่ผิดหวังกลับไป
- ราคาต้องไม่สูงหรือถูกเกินไป เรทราคาต้องสมเหตุสมผล และไม่ควรเลือกที่ราคาถูกเกินไป อาจจะได้รับการนวดที่ไม่พึ่งพอใจได้
- อ่านรีวิว ที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนการนวด วิธีการนวด การเลือกใช้กลิ่นก่อนถึงหน้างานเราจะได้ดูมืออาชีพ
การนวดอโรม่า ถือป็นอีกหนึ่งกิจกรรมยามว่าง ที่น่าสนใจ และมีประโยชน์ต่อทั้งร่างกายและจิตใจ หากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกิจกรรมผ่อนคลายเดิมๆ ที่ทำอยู่ อยากลองเปลี่ยนบรรยากาศ มาผ่อนคลายกายและใจท่ามกลางกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหย และได้รับการนวดผ่อนคลายในระดับที่เบาสบาย ไม่รุนแรงจนเกินไป การนวดอโรม่า ถือเป็นรูปแบบการนวดที่คุณควรลองมาสัมผัสสักครั้ง ปรึกษาและสอบถามรายละเอียดคอร์สนวดอโรมาได้ที่ MW Wellness
