ผมร่วงเยอะมาก สาเหตุและวิธีแก้
อย่างที่เราเคยได้ยินกันบ่อย ๆ ว่าในแต่ละวัน ผมของคนเราจะร่วงประมาณ 50-100 เส้น และเพราะเรามีเส้นผมบนศีรษะ มากถึง 100,000 เส้น การสูญเสียเส้นผมเล็กน้อยหลักสิบหลักร้อย จึงไม่อาจสังเกตได้ชัด นอกจากนั้นแล้ว ศีรษะคนเรา ก็จะมีผมเส้นใหม่งอกขึ้นมา แทนที่ผมที่เสียไป ตามวงจรชีวิตของผมอยู่แล้วเป็นปกติ
แต่เมื่อเราอายุย่างเข้าสู่ วัย 30+ ผมของคนเรานั้น จะมีความหนาแน่น และขนาดของเส้นผมลดลง วงจรชีวิตของเส้นผมเริ่มสั้นลง นั่นทำให้เมื่อเริ่มแก่ตัวนานวัน เส้นผมของเราร่วงถี่ขึ้นและบางลง จนในที่สุด วงจรเส้นผมหยุด และไม่สร้างเส้นผมขึ้นมาใหม่อีกต่อไป จนทำให้เห็นลักษณะผมบาง หรือศีรษะล้านได้ชัดเจนยิ่งขึ้น สำหรับใครที่เร่ิมสังเกตว่า ตัวเองอาจเจอกับปัญหาดังกล่าว ผมร่วงเยอะมาก ทั้งที่บางคนอาจจะอายุยังไม่มาก เรามาดูกันว่า เพราะสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้คนเราผมร่วงเยอะกว่าปกติ จะมีวิธีดูแลรักษา และแก้ไขได้อย่างไรบ้าง
นิยามของ อาการผมร่วง ทางการแพทย์
ผมร่วง (Hair Loss) หมายถึง การสูญเสียเส้นผมบนศีรษะ หรือเส้นขนทุกส่วนในร่างกาย ลักษณะความรุนแรงอาจแตกต่างกัน สามารถสังเกตเห็นได้จากผมจำนวนมาก ที่ร่วงลงท่อระบายน้ำหลังจากสระผม หรือจับกันเป็นก้อนผมในแปรง บนหมอน ที่นอน หรือสังเกตเห็นว่าผมบางหรือศีรษะล้านเป็นหย่อม ๆ แสดงว่ามีผมร่วงมากกว่าปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุของอาการผมร่วง โดยในทางการแพทย์ แบ่งลักษณะผมร่วงออกเป็น 2 ประเภท คือ
1) ผมร่วงประเภทที่เซลล์รากผมถูกทำลาย (Scarring) ทำให้ผมร่วงอย่างถาวร โดยเกิดจากโรคที่เกี่ยวกับผิวหนังและเยื่อบุ และเชื้อราที่หนังศีรษะ เป็นลักษณะที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการผมร่วง
2) ผมร่วงประเภทที่เซลล์รากผมยังไม่ถูกทำลาย (Non Scarring) รวมถึงอาการผมร่วงเป็นหย่อมวงกลมหรือวงรี (Alopecia areata) โดยมักเกิดจากกระบวนการภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำลายเซลล์รากผมของตัวเอง และยังไม่ทราบว่ามีสาเหตุจากอะไร ผมร่วงในลักษณะนี้สามารถรักษาให้หายได้ เนื่องจากเซลล์รากผมยังไม่ถูกทำลายอย่างถาวร แต่หากปล่อยทิ้งไว้ ก็อาจพัฒนาไปสู่การผมร่วงแบบ Scarring ได้
ผมร่วงเยอะมาก สาเหตุ มาจากอะไร
ภาวะผมร่วงแบบต่าง ๆ นั้น สามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เกิดขึ้นทีละนิดละหน่อย หรือร่วงแบบกะทันหัน อาจเป็นการร่วงแบบถาวรหรือชั่วคราว แม้ผมร่วงจะพบมากในผู้สูงอายุ แต่อาการผมร่วงมากเกินไป ก็อาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่มีอายุน้อยด้วยเช่นกัน ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงนั้น อาจมาจากทั้งปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอก ดังนี้
- พันธุกรรม เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผมร่วง คือ ครอบครัวมีประวัติศีรษะล้าน มีการศึกษาเชื่อว่าสาเหตุทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม เช่น ความเครียด และมลภาวะ สามารถเป็นปัจจัยกระตุ้นการเกิดภาวะผมบางได้ โดยมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนเพศชาย “แอนโดรเจน” เนื่องจากฮอร์โมนนี้เป็นตัวกําหนดวงจรและควบคุมการเติบโตของเส้นผม
- ภาวะเจ็บป่วย เช่น มีไข้สูงเป็นระยะเวลานาน ได้รับการผ่าตัด มีความเครียดหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อาจส่งผลให้เกิดภาวะผมร่วงชั่วคราว ซึ่งผมจะเริ่มงอกใหม่โดยไม่ต้องรักษา
- ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน อาจทำให้ผมร่วงได้ชั่วคราว เช่น การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร การเลิกใช้ยาคุมกำเนิด วัยหมดประจำเดือน
- โรคบางชนิดที่อาจทำให้ผมร่วง เช่น โรคต่อมไทรอยด์ การติดเชื้อที่หนังศีรษะ โรคที่ทำให้เกิดแผลเป็น เช่น ไลเคนพลานัสและโรคลูปัสบางชนิด ระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ โรคทางผิวหนัง DLE และโรคทางภูมิคุ้มกัน SLE ภาวะโลหิตจาง การติดเชื้อ เช่น การติดเชื้อรา ซิฟิลิส เอชไอวี เริม
- ผลจากการใช้ยารักษา เช่น อาการแพ้ยา การฉายรังสีรักษาโรคมะเร็ง ยาความดันโลหิตสูง ยาโรคข้ออักเสบ ยารักษาภาวะซึมเศร้า
- การขาดสารอาหาร เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก และสารอาหารอื่นๆ อาจทำให้ผมบางได้
- พฤติกรรม เช่น เส้นผมถูกดึงรั้งแน่นเกินไป ด้วยการม้วนผม การมัดผมหางม้า การถักผมเปียติดหนังศีรษะ และการบิดม้วนหรือดึงผมซึ่งเกิดจากปัญหาทางจิตใจ
- การลดน้ำหนักเยอะในระยะเวลาสั้น การที่น้ำหนักลดลงมากและรวดเร็ว ในระยะเวลาอันสั้น ก็มีผลทำให้เกิดผมร่วงได้
การวินิจฉัยโรคผมร่วง
กรณีที่มีปัญหาผมร่วงมากกว่า 100 เส้นต่อวัน จนผมดูบางลงอย่างเห็นได้ชัด ลองดูแลตัวเองเบื้องต้นแล้วไม่หาย และไม่สามารถหาสาเหตุหรือแก้ไขได้ด้วยตัวเอง จำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ โดยการทดสอบร่างกาย เช่น การดึงผม นำผิวหนังบริเวณศีรษะไปตรวจ ตรวจการร่วงของขนในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และตรวจเลือดเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการผมร่วง
วิธีแก้และป้องกัน ผมร่วง
วิธีแก้ผมร่วง ในคนที่ ผมร่วงเยอะมาก รวมทั้งการดูแลรักษา ไม่ให้ผมร่วงหรือผมบางเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาก็คือ ต้องรู้สาเหตุของผมร่วงก่อนว่ามาจากปัจจัยอะไร จากนั้นจึงดูแลรักษาตามปัจจัยสาเหตุในแต่ละบุคคล โดยเบื้องต้น ขอแนะนำให้ทำตามวิธีดังนี้
- ดูแลสุขภาพเส้นผมหรือหนังศีรษะอย่างเหมาะสมและถูกวิธี หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นตึงเกินไป พยายามอย่าดึง บิด หรือขยี้ผมแรง ๆ
- รับประทานอาหาร ครบ 5 หมู่ และเน้นสารอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมโดยเฉพาะอย่างเช่น โปรตีน, ไบโอติน (วิตามินเอช หรือวิตามินบี 7) , ธาตุเหล็ก, สังกะสี เป็นต้น
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์แชมพู ที่เหมาะกับสภาพผมและหนังศีรษะ โดยเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ การคัน รังแค หรือผื่นบนหนังศีรษะ
- หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนและสารเคมีทำลายเส้นผม งดใช้ผลิตภัณฑ์หรือเครื่องมือจัดแต่งทรงผม ที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาผมร่วง เช่น เครื่องเป่าผม ที่หนีบผมผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม สารฟอกขาว หรือน้ำยาดัดผม
- ดูแลสุขภาพจิตให้ดี หลีกเลี่ยงความเครียด พยายามทำจิตใจให้ผ่อนคลาย
วิธีการรักษา ผมร่วง ที่ได้ผล
อาการ ผมร่วงเยอะมาก นอกจากวิธีรักษาแบบธรรมชาติ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิต การทานอาหาร และใส่ใจในการดูแลเส้นผมให้ดีขึ้นแล้ว วิธีการรักษา ผมร่วงเยอะมาก ที่ได้ผล ก็คือ ใช้การรักษาทางการแพทย์ ให้ตรงกับสาเหตุที่ผมร่วง โดยปัจจุบันก็มีหลากหลายวิธีที่ใช้ได้ผล อาทิเช่น
- การใช้ยาแก้ผมร่วง หรือแชมพูกำจัดเชื้อรา
- การใช้สเตียรอยด์
- การใช้เลเซอร์กระตุ้นรากผม
- การทำ PRP ผม หรือการฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้นที่หนังศีรษะ (Platelet Rich Plasma) เป็นวิธีแก้ผมร่วงซึ่งทำโดยแพทย์ที่ได้รับความนิยม เนื่องจากไม่เจ็บมาก ผลข้างเคียงน้อย และเห็นผลลัพธ์ชัดเจนหลังทำไม่กี่เดือน
- การฉีดสเต็มเซลล์ผม เป็นวิธีแก้ผมร่วงทางการแพทย์อีกวิธีหนึ่งที่ใช้วิธีการตามธรรมชาติคล้ายการฉีด PRP ผม เนื่องจากสิ่งที่ฉีดเข้าไปที่หนังศีรษะ เป็นสเต็มเซลล์ผม และน้ำเกลือเท่า
- การผ่าตัดปลูกผม โดยการนำเส้นผมจากด้านหลังและด้านข้างของศีรษะ มาปลูกบนบริเวณที่ศีรษะล้าน
- การผ่าตัดเคลื่อนย้ายหนังศีรษะ โดยการตัดหนังศีรษะบริเวณที่ล้านออก แล้วดึงหนังศรีษะส่วนที่มีเส้นผมให้เข้ามาอยู่ใกล้กันมากขึ้น
“ผมร่วง” อาจดูเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และอาการที่เกิดขึ้นอาจเป็นเพียงชั่วคราว บางคนจึงรู้สึกเฉยๆ ยอมรับได้ ไม่เดือดร้อนหรือรบกวนชีวิตมากนัก โดยเฉพาะเมื่อเป็นอาการ ผมร่วงตามธรรมชาติหรือตามวัย ซึ่งอาจไม่จำเป็นต้องทำการรักษาก็ได้ แต่ในทบางคน ผมร่วงเยอะมาก อาจส่งผลให้รู้สึกไม่ดี ขาดความมั่นใจ จนกลายเป็นความเครียดและวิตกกังวล ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้น หากการดูแลตัวเองในเบื้องต้นไม่ได้ผล และมีปัญหาผมร่วงจนรู้สึกว่าเริ่มมีผลกระทบกับชีวิต ควรรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง และรักษาอาการผมร่วงที่ต้นเหตุอย่างเร่งด่วนจะดีที่สุด
PRP Hair Therapy วิธีรักษาและฟื้นฟูรากผม ด้วยเกล็ดเลือดตัวเอง ช่วยลดการขาดหลุดร่วง ช่วยให้รากผมแข็งแรง กระตุ้นการเกิดผมใหม่ ดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมากประสบการณ์ ปรึกษาหรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ MW Wellness
