รวมสุดยอดอาหาร ล้างพิษ ในร่างกาย ให้มี สุขภาพดี

การกำจัดของเสีย และสารพิษ ในร่างกาย ปกติร่างกาย ของเรา จะได้รับ สารพิษต่าง ๆ ในแต่ละวัน ที่ไม่ว่าจะเป็น สิ่งที่ปนเปื้อนมากับอาหาร หรือจากภาชนะ ฉะนั้นบทความของเรา จะแนะนำ รวมสุดยอดอาหาร ล้างพิษ ในร่างกาย ให้มี สุขภาพดี

a-collection-of-the-best-foods-to-detoxify-the-body-to-be-healthy

หากพูดถึงการ ล้างพิษ ในร่างกาย นั้น อาหารที่ จัดได้ว่า เป็นยา ที่ดีที่สุด เราจะแปลกใจ ว่า ในอาหาร จานโปรด ในหลาย ๆ ชนิดนั้น จะช่วย ล้างพิษ ในร่างกาย ของเราได้ อย่างเช่น ตับ, ลำไส้, ไต, หรือ ผิวพรรณ อีกทั้งยังช่วย ป้องกัน การก่อตัวของ สารพิษ ได้ดี อีกด้วย และนอกจากนี้ ยังช่วย ปกป้องสารพิษ จากมลภาวะ ที่อยู่รอบ ๆ ตัวเรา เช่น การเสพติดอาหาร หรือ ควันบุหรี่ ที่รวมไปถึง สารพิษ ชนิดอื่น ๆ ด้วยการ รับประทานอาหาร หรือ ผลไม้, ผักสด, ถั่ว และ น้ำมัน ชนิดต่าง ๆ มาดูดังนี้ อาหาร ล้างพิษ ให้กับร่างกาย ของเรา ให้มี สุขภาพดี

อะโวคาโด

หลาย ๆ คน มักจะคิดว่า อะโวคาโดเป็น อาหารคลีน แต่จริง ๆ แล้ว อะโวคาโด นี่แหละ ที่เป็นแหล่งของ สารอาหาร ที่ทรงพลัง ที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ และช่วย ขยายหลอดเลือด ช่วยในการ ปิดกั้นสารพิษ ที่จะเข้ามาทำลาย หลอดเลือดแดง นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วย สารอาหาร อย่าง กลูต้าไธโอน ที่ช่วยต้านทาน สารก่อมะเร็งได้ ถึง 30 ชนิด ด้วยกัน และยังช่วย ล้างพิษ หรือ ล้างพิษตับ จากสารเคมี ต่าง ๆ ได้อีกด้วย

บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ ที่จัดเป็นอาหาร เพื่อการบำบัด ที่ทรงพลัง อีกชนิดหนึ่ง ก็ว่าได้ เพราะว่าใน บลูเบอร์รี่นั้น จะมี แอสไพริน ตามธรรมชาติ ที่จะช่วย ลดผลกระทบ จากเนื้อเยื่อ อักเสบเรื้อรัง และยัง ลดความเจ็บปวด ลงได้อีกด้วย ซึ่งบลูเบอร์รี่ ก็ยังทำหน้าที่เป็น ยาปฏิชีวนะ ด้วยการ ต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ในทางเดินปัสสาวะ ที่ช่วยป้องกัน การติดเชื้อ และยังมีคุณสมบัติ ในการ ต้านไวรัส และป้องกันสารพิษ ที่จะเข้าสู่สมอง

แครนเบอร์รี่

เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งช่วยล้างพิษในร่างกายจากแบคทีเรียที่เป็นอันตราย รวมถึงไวรัสที่อาจตกค้างในทางเดินปัสสาวะ เนื่องจาก แครนเบอร์รี่ มีสารที่เป็นยาปฏิชีวนะที่ช่วยต่อต้านไวรัส จากธรรมชาติเป็นอย่างมาก

เกรปฟรุต

ถ้าหากเรากิน เกรปฟรุต ในมื้อเช้า จะทำให้ ร่างกาย ของเรา ได้รับ ประโยชน์ จาก เส้นใยเพคติน ที่จะช่วย ดักจับคอเลสเตอรอล ฉะนั้นจึงช่วย ทำความสะอาดเลือดได้ และเพคติน ก็ยังช่วย ดักจับโลหะหนัก และนำพาออกไป จากร่างกาย นอกจากนี้ เกรปฟรุต ก็ยังมีสาร ที่จะช่วย ต้านไวรัส ขจัดไวรัส ที่เป็นอันตราย ออกไปได้ เกรปฟรุตจึง จัดเป็นผลไม้ ล้างพิษ ที่ยอดเยี่ยม สำหรับลำไส้ และตับ ได้ดี เลยทีเดียว

ผักคะน้า

ซึ่งผักคะน้านึ่ง จะมีประโยชน์ ในการช่วย ต่อต้านมะเร็ง ที่เต็มไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วย ล้างพิษ ล้างสารพิษ ออกจาก ร่างกายได้ และยังเต็มไปด้วย เส้นใยอาหาร ที่จะช่วย ทำความสะอาดทางเดินอาหาร ที่คล้าย ๆ กับ กระหล่ำปลี และคะน้า ยังทำให้สาร ที่พบในควันบุหรี่ มีความเป็นกลาง ช่วยในการ ล้างพิษตับ ได้อย่าง มีประสิทธิภาพ อีกด้วย

กะหล่ำปลี

ที่จะมี สารต้านมะเร็ง อยู่หลากหลายชนิด และมี สารต้านอนุมูลอิสระ อีกจำนวนมาก ที่จะช่วยให้ตับ ไปทำลายฮอร์โมน ส่วนเกินออกไป ซึ่งในกะหล่ำปลี ก็จะยังช่วย ทำความสะอาดทางเดินอาหาร ช่วยลดสารพิษ จากควันบุหรี่ และช่วย เพิ่มประสิทธิภาพ ในการ ล้างพิษ ของตับได้

เลมอน

จัดได้ว่าเป็นสาร ล้างพิษ ของตับ ชั้นดีเยี่ยม เพราะในเลมอน จะประกอบไปด้วย วิตามินซี ที่สูงมาก โดยเป็น วิตามิน ที่ร่างกาย ของเรา ต้องการใช้ เพื่อนำไป ผลิตสาร ที่มีชื่อว่า กลูต้าไธโอน ที่จะช่วย ล้างพิษ ของตับ จากสารเคมี ที่เป็นอันตรายต่าง ๆ เพียงแค่ บีบน้ำเลมอน ผสมกับ น้ำสะอาด แล้วดื่ม เป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วย ล้างพิษ ในร่างกาย ของเราได้

เป็นยังไงกันบ้าง กับ รวมสุดยอดอาหาร ล้างพิษ ในร่างกาย ซึ่งการกินผัก และผลไม้ ที่หลากหลายชนิด จะตัวช่วย ที่ดีเยี่ยม ในการ ล้างพิษ เพื่อเอา สารพิษที่เป็นอันตราย ออกไป จากร่างกาย เพื่อให้เรามี สุขภาพดี นั่นเอง