วิธี ล้างสารพิษ คืนความสมดุล ให้กับ ร่างกาย
การดูแลสุขภาพ เป็นสิ่งที่ทุกคน ควรทำ เป็นอย่างมาก อย่างการ ล้างสารพิษ ที่จะช่วย ขจัดสารพิษ ที่ไหลเวียนอยู่ ภายใน ร่างกาย ของเรา ให้หายไปได้ ฉะนั้นเราจะแนะนำ วิธี ล้างสารพิษ คืนความสมดุล ให้กับ ร่างกาย ของเรากัน
เชื่อว่าใน วันหยุด แบบนี้ หลาย ๆ คน ก็คงจะออกไป สนุกสนาน สังสรรค์ กับครอบครัว หรือ เพื่อน ๆ และคง ร่วมกัน รับประทานอาหาร หรือ เครื่องดื่ม กันไม่น้อยเลย แล้วเราจะรู้ได้ อย่างไรว่า อาหาร และเครื่องดื่ม ที่เราได้ รับประทาน เข้าไปนั้น จะไม่ตกค้าง อยู่ภายใน ร่างกาย ของเรา วันนี้บทความ ของเรา จึงมี เคล็ดลับ หรือ วิธี ล้างสารพิษ ออกจาก ร่างกาย แบบที่ใคร ๆ ก็สามารถ ทำเองกันได้
1. สูตรการ ล้างสารพิษ หรือ ล้างไขมัน ในลำไส้
ให้ใช้ โยเกิร์ตธรรมชาติ เพียงครึ่งถ้วย ผสมกับ นมสดจืด 1 กล่อง แล้วให้เติม น้ำผึ้ง 2 ช้อน มะนาว 2 ลูก จากนั้นก็ คนให้เข้ากัน แล้วทิ้งไว้ ประมาณ 5 ถึง 10 นาที แล้วค่อยดื่ม วิธีนี้จะช่วย บำรุงสมอง และเพิ่ม วิตามินบี, วิตามินซี และ แคลเซียม ที่ช่วย ซ่อมแซมกระดูก ซึ่งเวลา ที่เหมาะสม ในการดื่ม นั่นก็คือ ช่วงเวลาตี 5 จนถึง 7 โมงเช้า
2. สูตรการ ล้างสารพิษ ด้วยผัก และผลไม้
สำหรับ วิธีการ ล้างสารพิษ คือ ให้ดื่มน้ำผัก หรือทานผลไม้ ชนิดเดียวกัน อย่างเช่น มะละกอ มะเขือเทศ ชมพู่ ส้มโอ ฝรั่ง เป็นต้น ที่สำคัญก็คือ จะต้องเป็นผลไม้ ที่ไม่มีรสหวาน และไม่มีแคลอรี่ ที่สูง อย่างเช่น ไม่ควรเป็นทุเรียน หรือสับปะรด ที่จะมีกรดสูง โดยอาจ ปรับเปลี่ยน รูปแบบได้ อย่างเช่น ถ้าหากเลือก มะละกอ ก็ควรเป็น มะละกอสุก และมื้อต่อไป ก็เป็นส้มตำ ที่ใช้มะละกอดิบ หรือน้ำมะละกอ ก็ได้ เพราะวิธีนี้ช่วยให้ ร่างกาย ของเรานั้น ดึงพลังงานเก่ามาใช้ และ สารพิษที่ตกค้าง ก็จะถูกกากใย ของผัก และผลไม้ ขจัดออกมา ล้างสารพิษ ได้ง่าย
หรือในวันรุ่งขึ้น ให้ดื่ม น้ำมะนาวอุ่น 2 ขวด เพื่อ ล้างสารพิษ ที่ตับขับออกมา รวมกันไว้ ใน ลำไส้เล็กตอนต้น เพื่อให้เรานั้น ถ่ายเอา สารพิษออกมา กับอุจจาะ ถ้าหากไม่ถ่าย สารพิษก็จะกลับ เข้าไปใน กระแสเลือด เหมือนเดิม ซึ่งการ ล้างสารพิษ จะไม่ได้ผล วิธีนี้จะมี ประสิทธิภาพ ที่มากขึ้น ถ้าหากทำ เป็นประจำ
3. อดการ ล้างสารพิษ ใน 1 วัน
วิธีการ ล้างสารพิษ วิธีนี้จะสามารถ รับประทานอาหาร ได้โดยปกติ แต่จะห้าม ทานเนื้อสัตว์ และจำกัด ไม่ให้ ร่างกาย ของเรา ได้รับพลังงาน เกิน 800 กิโลแคลอรี่ เพื่อให้ ระบบย่อย และตับได้พัก จากนั้น ตับก็จะ ขับสารพิษ ออกมา พอวันรุ่งขึ้น หลังจากตื่นนอน ให้เราดื่มน้ำ ผสมกับเกลือ และ น้ำมะนาว เพื่อให้ สารพิษขับออกมา พร้อมกับ การขับถ่าย นั่นเอง
4. ล้างสารพิษ ด้วยการ ทานอาหาร 2 มื้อ
ซึ่งวิธีนี้ จะให้ ทานอาหารเช้า และ อาหารกลางวัน เป็นปกติ และในส่วนของ มื้อเย็น ก็ให้ ทานผลไม้ ที่ไม่หวาน เป็นจานเล็กแทน
5. ดื่มน้ำเปล่า แทนการ ดื่มกาแฟ หรือ น้ำอัดลม
หลังจาก ตื่นนอนตอนเช้า ให้เรา ดื่มน้ำเปล่า หรือ น้ำสมุนไพร แบบอุ่น ๆ และควรดื่มทั้งวัน แทนเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ไม่เป็น ประโยชน์ ต่อ ร่างกาย อย่างเช่น กาแฟ น้ำอัดลม หรือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งจะช่วย ล้างสารพิษ ที่ตกค้าง อยู่ในระบบของเหลว ภายในร่างกาย ด้วยการ ขับออกมาทางเหงื่อ และปัสสาวะ จึงทำให้ ระบบไหลเวียนเลือด และระบบน้ำเหลือง ทำงานได้ดีมากขึ้น
หลาย ๆ คน ก็คงรู้กันมาบ้างแล้ว ว่าการ ล้างสารพิษ ที่ตกค้าง จะทำให้ ร่างกาย ของเราแข็งแรง คืนความสมดุล ให้กับ ร่างกาย ถ้าหากทำ เป็นประจำ ก็จะช่วย ฟื้นฟูสุขภาพ และรักษาโรคได้ ยังรวมไป ลดน้ำหนัก ได้อีกด้วย
