MWWellness เช็กไว้ดีกว่า สัญญาณเตือนอาหารไม่ย่อย เสี่ยงระบบทางเดินอาหารมีปัญหา

ศูนย์ดูแลสุขภาพ และล้างพิษครบวงจร เช็กไว้ดีกว่า สัญญาณเตือนอาหารไม่ย่อย เสี่ยงระบบทางเดินอาหารมีปัญหา

MWWellness อาหารไม่ย่อย ใครคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาเดี๋ยวก็หาย แต่แท้จริงแล้ว อาหารไม่ย่อยเป็นสัญญาณเตือนที่น่ากลัวกว่าที่คิด เพราะอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนว่าระบบทางเดินอาหารของคุณกำลังมีปัญหา

เช็กไว้ดีกว่า สัญญาณเตือนอาหารไม่ย่อย เสี่ยงระบบทางเดินอาหารมีปัญหา

เช็กไว้ดีกว่า สัญญาณเตือนอาหารไม่ย่อย เสี่ยงระบบทางเดินอาหารมีปัญหา


อาหารไม่ย่อย ใครคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาเดี๋ยวก็หาย แต่แท้จริงแล้ว อาหารไม่ย่อยเป็นสัญญาณเตือนที่น่ากลัวกว่าที่คิด เพราะอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนว่าระบบทางเดินอาหารของคุณกำลังมีปัญหา

อาหารไม่ย่อยอาการเป็นยังไงไปดูกัน?

เป็นอาการปวดท้องบริเวณช่วงบน และยังมีอาการท้องอืด จุกเสียดและแน่นท้อง รู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว ซึ่งจะเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหาร 

อาหารไม่ย่อยเกิดจากอะไรกันนะ?

บอกได้เลยว่าอาการ อาหารไม่ย่อย เกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมทางการกิน รวมไปถึง เครื่องดื่ม หรือยาบางชนิดที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ เช่น

  • เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด ทานอาหารเร็วเกินไป ทานอาหารเยอะเกินไป
  • ทานอาหารที่มีรถจัด รสเผ็ด อาหารที่มีความมันมากๆ
  • ทานเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ มากเกินไป
  • มีน้ำหนักที่มากเกินไป หรือเป็นโรคอ้วน
  • ทานยาบางชนิดที่ส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร เช่น ยาปฏิชีวนะ อาหารเสริม หรือ ธาตุเหล็ก
  • มีแผลในกระเพาะอาหาร หรือมีอาการกรดไหลย้อน
  • รู้สึกเครียด หรือ วิตกกังวล

มะเร็งกระเพาะอาหาร ความเสี่ยงที่อาจเกิดจากอาหารไม่ย่อย

โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร ถือว่าเป็นภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม โดยโรคอาหารไม่ย่อยอาจจะเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหารได้ 

วิธีรับมือกับอาหารไม่ย่อย

  • ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ทานอาหารให้ตรงเวลา
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด ไขมันสูง 
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม คาเฟอีน น้ำอัดลม
  • ไม่เครียดหรือวิตกกังวลมากเกินไป
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

หากใครที่มีอาการ อาหารไม่ย่อย เป็นประจำ แน่นท้องหรือปวดท้องหลังทานอาหาร อุจจาระเป็นเลือด อาเจียนเป็นเลือด น้ำหนักลด ติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรมาปรึกษาแพทย์ เพราะถ้าปล่อยไว้จะมีอาการรุนแรงได้




 

อ่านบทความเพิ่มเติม : 

โรคยอดฮิต รบกวนชีวิต คนวัยทำงาน

สาเหตุหลัก ที่ทำให้เกิด ท้องเสีย ท้องร่วง ที่ไม่ควรมองข้าม

 


NEWS

สมัครรับข่าวสารต่างๆ

phone line chat_facebook