ต้องทนนั่งรถไปทำงาน วันละหลายชั่วโมง นั่งทำงานในออฟฟิศ อีกวันละ 8 – 9 ชั่วโมง อาการปวดมาแน่นอน มาดูวิธีการรักษาด้วย เครื่องกระชับ และ ฟื้นฟูระดับเซลล์ ( Indiba Deep Care )
ทำความรู้จักการรักษา ด้วยการ Ayurveda ( อายุรเวท )
Ayurveda ( อายุรเวท ) เป็นการรักษาอาการปวดของกล้ามเนื้อ โดยทีมแพทย์อายุรเวท หรือ แพทย์แผนไทยประยุกต์ ซึ่งดูอาการได้จากการ หดเกร็งของจุดกล้ามเนื้อ ( Trigger Point ) หรือ เรียกการรักษา อีกอย่างหนึ่งว่า เป็นการปรับสมดุลให้แก่ร่างกาย ทั้งร่างกาย และ จิตใจ
โปรแกรมที่ใช้รักษา คือ เครื่องกระชับ และ ฟื้นฟูระดับเซลล์ ( Indiba Deep Care )
การรักษา โดยโปรแกรม เครื่องกระชับ และ ฟื้นฟูระดับเซลล์ ( Indiba Deep Care ) ทำหน้าที่ ฟื้นฟูสภาพเซลล์ของร่างกาย ที่มีอาการอักเสบ หรือ บรรเทา อาการปวดกล้ามเนื้อ ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ลักษณะอาการ ดังต่อไปนี้
- ปวดหัวเรื้อรัง อันเกิดมากจาก การนอนไม่เพียงพอในแต่ละวัน การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
- ความเครียด ที่ส่งผลในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การใช้ชีวิต
- ปวดบริเวณ ท่อนบน คอลงมาถึงไหล่ เกิดจากการเกร็งกล้ามเนื้อ ในส่วนต่างๆ เป็นเวลานาน
- ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง รูทีนที่เป็นอยู่ ต้องทีการเปลี่ยนแปลงบ้าง ออกกำลัง บริหารกล้ามเนื้อ
- ปวดบริเวณโครงสร้างกระดูก ข้อต่อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น กระดูกไขสันหลัง การนั่งผิดท่า เป็นระยะเวลาหลายปี ส่งผลให้เกิดอาหารปวดบริเวณกระดูกได้
- ข้อเข่าเสื่อม การใช้งานเกินกำลัง ร่างกายจะรับไหว ยกของหนักก็มีส่วนในการเกิดเป็นอาการข้อเข่าเสื่อม
- หมอนรองกระดูก ลักษณะอาการ เกิดจากการเคลื่อนที่ของ หมอนรองกระดูก มีลักษณะการปวดเฉพาะที่ อาจจะปวดต้นคอ ปวดหลัง ปวดเอว หรือรวมไปถึงอาการปวดขา
ซึ่งในที่นี้ เราจะมากล่าวถึง
ออฟฟิศซินโดรม ( Office Syndrome ) กับการรักษาแบบ เครื่องกระชับ และ ฟื้นฟูระดับเซลล์ ( Indiba Deep Care )
ออฟฟิศซินโดรม ( Office Syndrome ) เป็นอาการปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้อ เกิดจากการนั่ง หรือ อยู่ในท่าเดิม เป็นเวลานาน เรียกได้ว่า การนั่งทำงานติดต่อในออฟฟิศ นั่นเอง ซึ่งระยะเวลาจะยาวถึง 8 – 9 ชั่วโมง / วัน ( ยกเว้นช่วงพักเที่ยง ) นอกจากไม่มีการขยับ หรือ เคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดคอ หรือ รวมไปถึงปวดตา ได้อีกด้วย
ข้อแนะนำ สำหรับ ชาวออฟฟิศ แก้ปัญหา ออฟฟิศซินโดรม ( Office Syndrome )
- ควรขยับ หรือ เคลื่อนไหวร่างกาย ทุกๆ 15 – 20 นาที
- ลุกออกจากเก้าอี้ เดินไปมาสัก 1 – 2 รอบ
- จัดท่านั่งให้ถูกต้อง ลดอาการปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรมได้
- หรือ จะเข้ามา นวดกับโปรแกรม เครื่องกระชับ และ ฟื้นฟูระดับเซลล์ ( Indiba Deep Care ) เป็นการรักษาอาการปวดของกล้ามเนื้อ คลายเส้น กดจุด ปวดตรงไหน แก้ตรงนั้น รับรองจากทีมแพทย์อายุรเวท และ แพทย์แผนไทยประยุกต์ ที่สามารถเชื่อถือได้ ปลอดภัย ผ่านการรับรอง
- ยืดกล้ามเนื้อ วันละ 10 – 15 นาที
เป็นอย่างไรกันบ้างชาวออฟฟิศ ทราบอย่างนี้แล้ว ไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยนะ เรียกได้ว่า เป็นภัยเงียบ ที่ส่งผลให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้
ในเมื่อยังมีแรง มีไฟ ในการทำงาน ดังนั้น ปัญหา ออฟฟิศซินโดรม ( Office Syndrome ) จึงเป็นอีกปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม รักษาผ่านการทำ อายุรเวท ( Ayurveda )
อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่
บรรเทาออฟฟิศซินโดรมอย่างไรให้ได้ผลระยะยาว
MW WELLNESS กับมาตรการป้องกันการติดเชื้อ COVID – 19
