5 อาการลำไส้มีปัญหา
ลำไส้ อวัยวะสำคัญ ที่หลาย ๆ คนมักจะมองข้าม และ ลำไส้ ถือว่า เป็นอวัยวะที่มัก เกิดความผิดปกติ บ่อยมากที่สุด และ บางครั้ง กว่าจะรู้ว่าลำไส้มีปัญหา หรือ มีความผิดปกติ ก็มีปัญหาใหญ่แล้ว ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกัน การเกิดปัญหาสุขภาพ วันนี้ เราจะมาแนะนำ วิธีสังเกต ความผิดปกติ ของลำไส้
ลำไส้ เป็นอวัยวะ ที่อยู่ในท้องของเรา เมื่อมีอาการ ผิดปกติต่าง ๆ เกิดขึ้นมา หลาย ๆ คน ก็มักจะมองข้าม เนื่องจาก เมื่อมีอาการ ผิดปกติ เราก็มักจะนึกว่า เป็นคนวามผิดปกติ ของอวัยวะส่วนอื่น เช่นกระเพาะอาหาร หรือ ส่วนต่าง ๆ จึงทำให้ เมื่อเกิดอาการต่าง ๆ หลาย ๆ คนก็มักจะ มองข้ามและ ไม่สนใจในอวัยวะส่วนนี้ แล้วเมื่อเกิด อาการผิดปกติ ของลำไส้ เราจะรู้ ได้อย่างไร ดังนั้น วันนี้ เราจะพาเพื่อน ๆ ไปดู วิธีสังเกต อาการผิดปกติ ของลำไส้ ว่ามีอาการอะไรบ้าง ไปดูกันเลยครับ
5 อาการลำไส้มีปัญหา
1. อาการท้องอืดท้องเฟ้อ
แม้ว่า อาการทท้องอืด ท้องเฟ้อ จะเป็นอาการ เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เป็นกันบ่อย ๆ และ เมื่ออาการเหล่านี้เกิดขึ้น แล้วรอสักพัก อาการเหล่านี้ก็หายไป หากอาการ เล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เกิดขึ้นบ่อย ภายใน 1 สัปดาห์ ก็ควรที่จะ รีบไปพบแพทย์ นะครับ เพื่อไม่ให้ ลำไส้ มีปัญหา มากไปกว่านี้ นะครับ
2. อาการท้องผูก
อาการท้องผูก เป็นอาการ ที่ส่งผล โดยตรงต่อลำไส้ ของเราเลยนะครับ เพราะว่า อาการท้องผูก อาจเกิดได้จาก หลายสาเหตุ โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการท้องผูกนั้น เกิดจากการที่ ลำไส้ไม่รับสารอาหาร ที่เรียกว่า ไฟเบอร์ หรือ กากใยอาหาร ที่เป็นตัวช่วย ที่ทำให้เรา สามารถ ขับถ่ายได้อย่างเป็นปกติ หากมีอาการท้องผูกบ่อย ๆ ก็แก้ได้ โดยการ ทานอาหาร ที่มีเส้นใยสูง เช่นผักใบเขียว เพื่อให้ใยอาหาร ได้ไปขัดล้าง ทำความสะอาดลำไส้ อีกทั้ง การทานอาหาร ที่มีเส้นใยอาหารสูง ยังช่วยปรับการขับถ่ายของเรา ให้มีการขับถ่าย ที่เป็นปกติอีกด้วยนะครับ แต่ถ้าหากคุณ ปล่อยให้ มีอาการท้องผูก อยู่บ่อย ๆ ก็อาจจะทำให้ เกิดโรคแทรกซ้อน อย่าง โรคริดสีดวงทวาร ได้นะครับ
3. ท้องเสียบ่อย
หากคุณไปทานอาหาร กับเพื่อนแล้ว คุณเป็นคนเดียว ที่ท้องเสีย หรือ ว่าทานอาหารนอกบ้าน แล้วท้องเสียบ่อย ในช่วงแรก ก็อาจจะสันนิษฐาน ได้ว่าอาหารไม่สะอาด แต่เมื่อบ่อย ๆ เข้าอาการท้องเสียนั้น ก็อาจจะเป็นเพราะว่า เป็นปัญหา ที่เกิดจากลำไส้ นะครับ เพราะฉะนั้นแล้ว เพื่อเป็นการป้องกัน ไม่ให้เกิดภาวะ ลำไส้รั่ว ก็ควรที่จะไปพบแพทย์ นะครับ
4. ไม่สะบายบ่อย ป่วยง่าย
ถ้าหาก คุณเป็นคนที่ นิด ๆ หน่อย ก็เป็นหัด นิด ๆ หน่อย ๆ ก็เป็นไข้ นั่นหมายความว่า ลำไส้ของคุณนั้น อาจจะมีปัญหาได้ เนื่องจาก ระบบภูมิคุ้มกัน ส่วนใหญ่ ของร่างกายของคนเรานั้น อยู่ที่ลำไส้ของเรา โดยในไส้ของเรา จะมีแบคทีเรีย ตัวดีอยู่ในนั้น ซึ่งถือว่า เป็นภูมิคุ้มกันหลัก ของร่างกาย เพราะฉะนั้น เพื่อเป็นการ ดูแลระบบภูมิคุ้มกัน ก็ควรทาน ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ เนื่องจาก เป็นสารอาหาร ของแบคทีเรียตัวดีที่อยู่ในลำไส้ ของเรา นั่นเองครับ
5. เพลียง่วงซึม
อาการเหนื่อย อ่อนล้า อ่อนเพลีย ง่วงซึม อาจจะดูเหมือนกับว่า เป็นอาการของคนทั่วไป ซึ่ง อาการอ่อนล้า อ่อนเพลียนั้น ก็อาจจะมีสาเหตุ มาจากการทำงาน การออกกำลังกาย หรือ ความเครียดต่าง ๆ แต่อีกหนึ่ง สาเหตุ ก็อาจจะมาจาก ปัญหาของลำไส้ ก็ได้นะครับ เนื่องจาก ลำไส้ไม่สามารถ ดูดซึมสารอาหาร ที่ทานเข้าไปได้ครบถ้วน จึงทำให้รู้สึกเหนื่อย อ่อนล้า เพลีย และ หนักไปกว่านั้น ก็คือ อาจจะมีอาการง่วง ในตอนกลางวันได้ด้วย นะครับ เพราะฉะนั้น หากมีอาการอ่อนล้า เพลีย บ่อย ๆ ก็อย่าลืม หันมาให้ความสำคัญ และ ใส่ใจ กับการดูแล ลำไส้ด้วยนะครับ ไม่อย่างงั้น จะเป็นปัญ ระยะยาวนะครับ
อย่างไรก็ตาม เรื่องของลำไส้ เป็นเรื่อง ที่เราต้องให้ความสำคัญ ไม่ต่างอะไร กับอวัยวะอื่น ๆ เลยนะครับ เพราะฉะนั้น ก็ควรที่จะมีการตรวจสุขภาพ ตลอดทุกปีนะครับ เพื่อเป็นการตรวจสอบร่างกาย
อ่านบทความเพิ่มเติม
